Selamat datang di dunia camilan sehat! Jika kamu mencari cara untuk ngemil sehat yang memuaskan, maka resep peanut butter brownies yang mudah ini cocok banget buat kamu coba buat. Ga hanya mudah banget bikinnya, bahan-bahannya juga murah dan cuma perlu 5 bahan yang gampang banget kamu temuin di rumahmu.
Resep peanut butter brownies ini low calorie tapi tetap manis karena pakai Talavia Stevia Original. Daun stevia adalah pemanis alami tanpa kalori yang aman dikonsumsi. Ga hanya rendah kalori, tapi brownies ini tinggi protein dan juga tidak pakai tepung sama sekali. Bahan-bahan brownies ini tinggi-tinggi protein seperti telur, kacang, dan keju. Bahkan, protein dari peanut butter brownies per cupnya bisa mencapai 6 g, jadi cocok banget buat kamu yang lagi diet karena kamu akan kenyang lebih lama dari proteinnya. Untuk kamu yang lagi bulking, peanut butter brownies ini juga cocok banget untuk jadi pre-workout meal mu agar membantu membentuk ototmu dan menambah energi saat latihan!
Peanut butter brownies ini bisa kamu kreasikan bentuknya sesuai keinginanmu
Tunggu apa lagi yuk langsung kita coba buat!
Bahan
3 spray Talavia Stevia Original
4 buah pisang
50 gr bubuk cokelat
40 gr selai kacang
1 buah telur
6 sdt keju cheddar parut
Nutrisi
Lemak : 6 g
Protein : 6 g
Karbohidrat : 24 g
Cara Pembuatan Peanut Butter Brownies
- Pertama, haluskan 4 buah pisang secara merata.
- Selanjutnya, campurkan pisang dengan cokelat bubuk, selai kacang, telur, dan Talavia Stevia Original ke dalam wadah besar.
- Berikutnya, aduk adonan hingga merata.
- Setelah itu, pisahkan adonan ke cetakkan dan setelah itu, letakkan topping keju di atas adonan.
- Terakhir, panggang di dalam oven selama 30 menit di suhu 180 °C.
- Peanut butter brownies yang rendah kalori dan tinggi protein sudah siap dinikmati!
Dibuat Menggunakan
Gimana rasanya perpaduan rasa cokelat, kacang, dan keju di peanut butter brownies ini? Bikin kamu keinget sama rasa martabak komplit tapi tanpa rasa bersalah dari lemak dan kalorinya martabak kan? Manis dari cokelat, pisang, dan juga Talavia Stevia Original dipaduin dengan gurihnya selai kacang dan keju, pokoknya bikin nagih gih gih, apalagi kalau buatnya gampang dan murah kayak gini, bisa-bisa kamu jadi bikin tiap hari resep ini.
Peanut butter brownies ini tuh cocok banget untuk dimakan setiap saat, soalnya walaupun mengenyangkan tapi tetap ringan di perut soalnya kenyangnya kamu dapetin dari kandungan yang tinggi protein. Kamu bisa siapin adonannya di malam hari dan baru dipanggang di pagi hari sambil siap-siap beraktivitas jadi kamu bisa makan fresh from the oven. Bagi kamu para pejuang defisit kalori, brownies ini cocok banget untuk kamu kenalin ke teman-teman seperjuanganmu, pasti bakal ludes kalau kamu bawa ke tongkrongan, hati-hati aja makan berlebihan nanti sama aja nge cheat dietmu.
Bagi para fitness enthusiast, brownies ini pasti bisa bikin semua temanmu semangat ngegym dan fitness, nambah energi sebelum olahraga dan bantuk pembentukan otot. Cocok banget untuk ngegantiin protein powder yang merupakan processed food dan tinggi kalori.
Kalau kamu mau cari inspirasi resep sehat lainnya kayak banana cake ini, bisa dicek di Instagram dan TikTok nya Talavia.
